Baik Anda mencoba menurunkan berat badan atau hanya ingin terlihat dan merasa lebih sehat, salah satu cara terbaik untuk membersihkan tubuh Anda dari racun berbahaya adalah dengan minum air. Hanya 6 hingga 8 gelas setiap hari akan membantu Anda tetap terhidrasi dan menjaga organ vital Anda dalam kondisi kesehatan terbaiknya.
[raw_html_snippet id = ”dwater infographic”]
Namun, Anda tidak harus minum air putih. Faktanya, ada sejumlah hal yang dapat Anda tambahkan ke air Anda yang tidak hanya akan meningkatkan rasa, tetapi juga akan membantu mengeluarkan racun berbahaya tersebut dari tubuh Anda.
Air detoks telah menjadi sangat populer dan ada banyak resep berbeda yang dapat Anda buat.
Kami sudah mengumpulkan 20 dari yang terbaik untuk rasa dan manfaat kesehatan. Air ini mengandung bahan-bahan seperti lemon yang membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh Anda, mint yang membantu pencernaan, mentimun yang mengandung sifat anti-inflamasi dan jahe yang merupakan pereda nyeri alami dan membantu pencernaan.
Beberapa perairan mengandung melon, raspberi dan bahan lain yang sama sehat dan bermanfaatnya. Jika Anda telah berpikir untuk menambahkan air detoks pada rutinitas sehat Anda, kami punya resep untuk Anda. Semuanya sangat mudah dibuat, hanya membutuhkan sedikit bahan dan bagian terbaiknya adalah Anda dapat mencampur dan mencocokkan bahan untuk menyesuaikan resep dengan selera pribadi Anda.
Slim Down Detox Water
Air detoksifikasi yang bagus ini tidak hanya menghilangkan racun dari tubuh Anda tetapi juga membantu membuang lemak dari tubuh Anda. Ketimun yang bersifat diuretik dapat membantu Anda terhindar dari retensi air. Lemon dan jeruk nipis membantu mengeluarkan racun dari saluran pencernaan Anda dan jeruk bali membantu Anda membakar lemak. Cukup tambahkan ½ galon mata air, ½ buah jeruk bali ukuran sedang (diiris), ½ buah ketimun (diiris), ½ buah lemon dan jeruk nipis yang diiris dan beberapa lembar daun mint. Diamkan bahan di lemari es selama beberapa jam sebelum disajikan dan minum minimal ½ galon per hari untuk hasil yang optimal.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Skinnymom
Fruity Detox Water
Air detoksifikasi yang lezat ini mengandung stroberi dan kiwi dan merupakan minuman musim panas yang sempurna. Anda membutuhkan 2 liter air, beberapa buah stroberi, dan beberapa buah kiwi. Potong saja kiwi dan stroberi Anda, tambahkan ke air dan duduk di lemari es selama beberapa jam agar meresap. Kiwi memiliki vitamin A dan E yang akan membantu Anda membersihkan tubuh dari radikal bebas dan membantu mengeluarkan racun dari usus besar. Stroberi sangat bagus untuk kulit Anda dan kemudian mengandung sifat anti-penuaan dan membantu melawan karsinogen. Anda dapat menambahkan lebih banyak atau lebih sedikit buah tergantung selera Anda atau menambahkan buah yang berbeda atau setangkai mint untuk rasa yang benar-benar baru.
Day Spa Apple Cinnamon Detox Water
Air lezat ini tidak hanya tidak memiliki kalori, tetapi juga bagus untuk melangsingkan tubuh dan membersihkan tubuh Anda dari racun berbahaya. Ini juga membantu meningkatkan metabolisme Anda. Anda akan membutuhkan kendi berukuran galon yang diisi dengan mata air dan Anda dapat mengisi kembali kendi tersebut tiga atau empat kali menggunakan apel dan batang kayu manis yang sama. Anda membutuhkan apel yang diiris tipis (apapun jenis favorit Anda) dan batang kayu manis. Cukup tambahkan ke air Anda dan tutup sekitar ½ teko dengan es sebelum diisi dengan air. Sebaiknya Anda membiarkannya di lemari es selama satu jam atau lebih sebelum disajikan. Anda dapat menambahkan irisan apel atau kayu manis tambahan jika Anda lebih menyukai rasa yang lebih kuat.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Mom2mycrazy2
Detox Water Tahun Baru
Oke, ini bahkan belum mendekati Tahun Baru jadi Anda bisa menyebut yang ini sebagai New You Detox Water. Anda membutuhkan satu galon air dari mata air dan beberapa raspberry bersama dengan irisan jeruk bali, mentimun, dan pir, serta setangkai daun mint segar. Anda juga bisa menambahkan lemon, jeruk nipis, blueberry, dan cranberry jika mau. Cukup tambahkan semua bahan ke dalam teko dan diamkan selama beberapa jam agar rasanya tercampur. Buat kendi baru setiap hari agar selalu segar. Yang ini akan meningkatkan metabolisme Anda, membantu Anda membakar lemak, dan membuang semua racun jahat yang membuat Anda merasa lesu.
Instruksi Resep Terperinci dan Kredit Proyek - Fourandknowmore
Strawberry Infused Vitamin Water
Air detoks ini tidak hanya membuat Anda tetap terhidrasi tetapi juga membantu Anda menikmati kulit yang indah. Itu penuh dengan vitamin dan bahan anti-inflamasi dan juga terlihat indah di gelas. Anda membutuhkan sekitar satu cangkir stroberi, 2 cangkir semangka potong dadu, beberapa tangkai rosemary segar, air yang telah disaring, dan sedikit garam saja. Campurkan stroberi dan rosemary di dalam mangkuk, lalu tambahkan dengan semangka potong dadu ke dalam teko. Tuang air yang telah disaring di atasnya, aduk sedikit dan kemudian dinginkan selama beberapa jam.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Dailyperricone
Air Detoksifikasi Pembakar Lemak
Resep ini memberi Anda air detoksifikasi yang mengeluarkan racun jahat dan benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan juga. Ada cuka sari apel yang memiliki banyak manfaat sehingga tidak mungkin untuk mencantumkan semuanya. Ada juga apel yang bagus untuk serat, lemon yang memiliki khasiat pembersih dan kayu manis yang membantu mengekang nafsu makan Anda. Anda membutuhkan sekitar 12 ons air yang disaring, 2 sendok makan cuka sari apel, 1 sendok makan jus lemon segar, satu sendok teh kayu manis bubuk, dan sekitar setengah apel ukuran sedang, diiris. Anda juga bisa menambahkan sedikit pemanis jika mau. Anda cukup memasukkan semuanya kecuali apel ke dalam blender dan memblender selama sekitar sepuluh detik. Kemudian tambahkan saja apel dan minuman Anda.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Raininghotcoupons
Air Detoks Mentimun Lemon
Lemon dalam resep air ini sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda dan membersihkan racun berbahaya. Mentimun adalah anti-inflamasi dan membantu Anda tetap terhidrasi. Mint mempermanis minuman Anda tanpa menambahkan gula dan membantu pencernaan. Untuk membuat yang satu ini, cukup campur sekitar delapan cangkir air dengan mentimun ukuran sedang (iris atau iris), satu lemon utuh (iris atau iris) dan sekitar sepuluh daun mint (atau berapa pun yang Anda suka). Campur dalam teko besar dan biarkan terendam di lemari es semalaman. Ini adalah minuman yang sangat enak dan menawarkan banyak manfaat detoksifikasi yang luar biasa.
Instruksi Resep Terperinci dan Kredit Proyek - Theskinnyfork
Air Lidah Buaya
Anda pasti pernah mendengar (atau mengalami sendiri) manfaat luar biasa dari lidah buaya. Tahukah Anda bahwa Anda dapat menambahkannya ke air Anda? Saat Anda mengonsumsi lidah buaya secara internal, ini dapat membantu sirkulasi dan pencernaan serta meningkatkan energi dan menghilangkan kelelahan. Membuat air detoksifikasi lidah buaya itu mudah. Anda perlu membelah daun di tengah dan menghilangkan gelnya. Campur gel dengan sedikit air dan lemon dalam blender dan proses selama sekitar satu menit. Anda membutuhkan sekitar satu cangkir air, 2 sendok makan jus lemon dan sekitar 2 sendok makan gel lidah buaya.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Diynetwork
Air Detoks Lemon dan Jahe
Jahe adalah pereda nyeri alami dan menambahkannya ke dalam air dapat memberikan khasiat detoksifikasi yang luar biasa. Untuk resep ini, Anda membutuhkan sekitar 12 ons air pada suhu kamar serta jus dari ½ lemon dan ½ inci ruas jahe segar. Cukup tambahkan jus lemon ke dalam air, lalu parut jahe ke dalamnya menggunakan zester atau parutan keju. Ini adalah minuman yang enak untuk pertama kalinya di pagi hari. Tidak hanya membantu menghilangkan rasa sakit sepanjang hari, itu juga akan membersihkan racun dari tubuh Anda sepanjang hari dan jus lemon membantu melepaskan racun jahat itu sehingga akan mengeluarkan lebih baik.
Instruksi Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Skinnyms
Air Detoks Pagi Sederhana
Cara termudah untuk mendapatkan detox water setiap hari adalah dengan memeras jus dari setengah buah lemon menjadi segelas besar air setiap pagi. Minum setidaknya delapan ons air lemon setiap pagi akan mengeluarkan racun-racun tersebut dan mencegahnya menumpuk. Jika Anda meminumnya setiap hari, Anda pasti akan merasa lebih baik karena Anda akan terus menerus mengeluarkan racun yang bisa membuat Anda merasa lesu dan mual. Tidak ada resep selain memeras jus lemon segar itu ke dalam segelas mata air atau air yang telah disaring dan Anda dapat menambahkan es jika Anda mau.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Bentuk
Master Cleanse Detox Water
Resep master detox water pembersih ini dirancang untuk membuang setiap racun jahat keluar dari tubuh Anda. Anda membutuhkan sekitar dua belas ons air yang telah disaring, 2 sendok makan jus lemon, 2 sendok makan sirup maple organik, 1/10 sendok teh cabai rawit, dan sedikit garam laut. Campurkan semua bahan dan minum. Ada juga bahan-bahan opsional seperti teh hijau dan pencahar yang dapat Anda tambahkan tetapi air detoks sendiri sangat bagus untuk membersihkan tubuh Anda dari radikal bebas dan membuat Anda merasa dan terlihat lebih sehat.
Peppermint Grapefruit Detox Water
Air detoksifikasi ini mengandung bahan-bahan yang akan membersihkan ginjal, menghilangkan perut kembung, dan membantu Anda menikmati kulit yang lebih sehat. Ini juga membantu pencernaan. Anda membutuhkan sekitar ½ galon air murni, ½ irisan lemon, ½ irisan jeruk nipis, ½ grapefruit iris (perhatikan bahwa Anda juga dapat mengganti atau menambahkan jeruk jika mau), 1 cangkir irisan mentimun dengan kulitnya, 1 sendok teh jahe parut dan segenggam daun peppermint segar. Cukup tambahkan semua bahan ke dalam teko dan tutupi dengan es. Dinginkan setidaknya selama beberapa jam sebelum disajikan dan buang setelah 24 jam karena buah jeruk cenderung agak lembek.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Peanutbutterandpeppers
Air Spa Tebu Nanas
Jika Anda lebih suka sedikit rasa tropis dalam air detoksifikasi Anda, air nanas dan tebu ini sangat cocok. Nanas membantu membersihkan tubuh Anda dari radikal bebas dan resep ini sangat mudah sehingga Anda dapat membuatnya dalam waktu sekitar lima menit. Anda membutuhkan beberapa liter air murni, 2 batang tebu, dan beberapa potong nanas segar. Perhatikan, segar bekerja jauh lebih baik daripada kalengan. Campurkan semua bahan dalam teko dan tambahkan es. Biarkan terendam di lemari es selama beberapa jam sebelum diminum. Semakin lama ia duduk, semakin enak rasanya.
Petunjuk Resep Terperinci dan Kredit Proyek - Aspicyperspective
Jillian Michaels Detox Water
Air detoksifikasi Jillian Michaels memiliki teh dandelion yang memiliki reputasi bagus untuk memecah lemak dan menghilangkannya (bersama dengan racun berbahaya) dari tubuh Anda. Perhatikan bahwa Anda mungkin mengalami peningkatan buang air besar saat Anda meminumnya secara teratur, tetapi itu benar-benar berhasil. Untuk membuat air detoksifikasi Jillian, Anda membutuhkan sekitar 60 ons air murni, 2 sendok makan jus cranberry diet, 2 sendok makan jus lemon, dan sekantong teh dandelion (Anda perlu merebus teh dalam secangkir air).
Instruksi Resep Terperinci dan Kredit Proyek - Maybeiwill
Air Detox Menghilangkan Stres
Bayangkan membersihkan racun berbahaya itu dan menghilangkan stres pada saat bersamaan. Resep air detoks ini termasuk nanas dan kemangi. Nanas memiliki bromelain yang membersihkan aliran darah dan memecah enzim berbahaya sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh Anda. Kemangi melawan radikal bebas dan merupakan sumber magnesium yang sangat baik sehingga sangat baik untuk jantung Anda. Dengan menggunakan mata air atau air yang telah disaring, campurkan lima buah stroberi dalam teko, sekitar ½ cangkir nanas yang sudah dipotong-potong, 2 sendok teh cuka sari apel, empat atau lima daun kemangi segar dan sedikit es. Biarkan terendam di lemari es setidaknya selama satu jam dan nikmatilah.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Blenderbabes
Air Jeruk Blueberry
Air yang enak ini memiliki sifat antioksidan dari blueberry dan sifat pembilas racun dari jeruk. Plus, sangat mudah dibuat dan rasanya enak. Campurkan sekitar enam gelas air dalam satu gambar dengan es batu, segenggam blueberry segar dan 2 jeruk mandarin yang sudah dikupas dan dipotong-potong. Anda harus meletakkannya di lemari es setidaknya selama dua jam agar air memiliki waktu untuk meresap. Anda bisa mengaduk blueberry sedikit jika ingin rasa yang lebih kuat atau memeras jus dari jeruk tambahan ke dalam air.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Thepeachkitchen
Raspberry dan Mint Water
Mint sangat bagus untuk membantu pencernaan dan raspberry memiliki sifat antioksidan yang hebat. Tambahkan keduanya ke dalam air dan Anda akan mendapatkan air detoks yang sangat enak untuk membantu membuang racun tersebut dari ginjal, hati, dan usus besar Anda. Anda membutuhkan sekitar setengah galon mata air atau air murni, 2 sendok makan raspberry - ini bisa segar atau beku - dan dua sendok makan daun mint segar. Anda juga membutuhkan jeruk nipis berukuran sedang. Iris jeruk nipis dan tambahkan bersama dengan daun mint dan raspberry ke dalam air Anda dalam teko besar. Campurkan raspberry sedikit jika Anda ingin rasa lebih dan Anda bisa memasukkan jeruk nipis ke dalam microwave selama beberapa detik untuk mendapatkan lebih banyak jus darinya.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Sammyandbella
Air Detoks Semangka
Buah apa yang lebih baik untuk ditambahkan ke air Anda selain semangka? Semangka tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, tetapi juga membantu membersihkan sistem Anda. Alih-alih memakannya dan membuat kekacauan yang berair dan lengket, tambahkan sedikit air Anda untuk menikmati manfaat detoksifikasi sepenuhnya. Anda membutuhkan dua cangkir semangka potong (paling baik tanpa biji) dan sekitar empat cangkir air. Tempatkan semangka di teko besar dan tutupi dengan air. Biarkan terendam dalam lemari es selama beberapa jam sebelum dinikmati agar rasanya dapat meresap ke dalam air Anda.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Loveandconfections
Air Jahe Mangga Hari Spa
Jahe dan mangga sama-sama bagus untuk meningkatkan metabolisme dan jahe juga merupakan pereda nyeri alami. Mangga membantu pencernaan dan membantu mengeluarkan sejumlah radikal bebas dari tubuh Anda. Untuk membuat air detoksifikasi spa hari ini, Anda membutuhkan sekitar satu inci jahe dan secangkir mangga segar atau beku. Kupas saja jahe dan potong menjadi tiga atau empat irisan. Masukkan ke dalam teko, tambahkan secangkir mangga potong dadu atau irisan dan kemudian tambahkan sekitar tiga cangkir es sebelum diisi dengan air murni. Ini perlu didiamkan di lemari es selama sekitar tiga jam agar rasanya keluar.
Petunjuk Resep Terperinci dan Kredit Proyek - Loseweightbyeating
Blackberry Peach Detox Water
Resep ini sedikit lebih rumit daripada hanya menambahkan sedikit buah ke air. Anda perlu membuat sirup sederhana dari ¾ cangkir gula dan 2 cangkir air. Setelah selesai, campurkan ½ cangkir blackberry dan 2 buah persik, iris. Anda juga bisa menambahkan beberapa cangkir jus buah persik untuk menambah rasa buah persik. Blackberry di dalamnya memiliki sifat antioksidan yang luar biasa dan buah persik sangat bagus untuk membantu membersihkan sistem Anda dari usus besar ke saluran pencernaan Anda. Simpan ini di lemari es dan nikmati sepanjang hari.
Petunjuk Resep Lengkap dan Kredit Proyek - Caroselloblog