Tortilla adalah camilan yang sempurna. Saya secara aktif memperhatikan karbohidrat saya akhir-akhir ini dan ada lebih banyak karbohidrat dalam satu tortilla tepung daripada yang diizinkan sepanjang hari.
Itu membuat cintaku pada tortilla agak sedih. Jadi, saya mulai mencari alternatif. Dan saya menemukan resep luar biasa untuk tortilla zucchini yang membantu mengembalikan perspektif.
Hanya ada beberapa sendok makan tepung dalam tortilla ini, jadi sangat rendah karbohidrat. Mereka juga rendah lemak dan sangat lezat. Anda makan roti zucchini, bukan? Mengapa tidak tortilla zucchini?
Berbicara tentang roti zucchini, jika Anda belum mencoba resep roti zucchini berlapis lemon yang lezat ini, Anda benar-benar ketinggalan. Ini dengan cepat menjadi roti manis favorit keluarga saya, dan kami membuatnya untuk berbagai acara mulai dari makanan penutup sederhana hingga reuni keluarga.
Sekarang, kembali ke tortilla. Mereka dibumbui hanya dengan oregano besar, yang benar-benar membuatnya lezat. Apakah saya menyebutkan bahwa mereka juga dipanggang? Dipanggang versus digoreng membuatnya jauh lebih sehat dan lebih rendah dalam semua jenis lemak jahat dan kolesterol.
Ini benar-benar akan menjadi camilan favorit Anda - itu sudah menjadi favorit saya. Saya telah membuat beberapa batch hanya untuk ada saat saya mendapatkan kudapan dan ini enak. Tambahkan salsa dan krim asam, atau alpukat - apa pun yang Anda inginkan. Apa pun yang Anda pakai pasti enak.
Saya suka resep sederhana dan yang ini sangat sederhana. Dibutuhkan kurang dari setengah jam dari awal hingga selesai. Saya perlu resep mudah seperti ini dalam hidup saya - Saya biasanya sangat sibuk sehingga tidak punya waktu untuk memasak makanan yang berlebihan dan itu membuat saya sedih.
Ketika saya bisa meletakkan makanan lezat di atas meja - atau bahkan makanan ringan - hanya dalam beberapa menit, ini adalah hari yang baik. Ambil casserole kubis keju ini sebagai contoh. Anda bisa menikmatinya di meja makan dalam waktu sekitar setengah jam dan itu sangat lezat.
Hanya dalam 25 menit, hanya dengan beberapa bahan, Anda dapat memiliki tortilla zucchini rendah lemak dan rendah karbohidrat yang luar biasa ini untuk ngemil. Mereka bagus untuk malam taco jika Anda memperhatikan karbohidrat Anda atau kapan saja Anda mendambakan sesuatu yang mengenyangkan namun sehat.
Tortilla Zucchini
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu masak: 15 menit
Total waktu: 25 menit
Menghasilkan: 6 porsi
Ukuran porsi: 1,5 oz (40 g)
Masakan: Amerika
Tipe: Hidangan pembuka
Bahan:
1 ½ cangkir zucchini parut, peras
1 butir telur
8 sdm. tepung
1 sendok teh. dari oregano kering
Instruksi
1. Bumbui zucchini parut dengan sedikit garam. Tunggu sebentar dan peras sekali lagi untuk menghilangkan kelembapan berlebih.
2. Tambahkan tepung, telur dan oregano, aduk rata.
3. Bagi menjadi 6 bagian dan sebarkan masing-masing bagian menjadi cakram berukuran 4 inci (10 cm) di atas loyang atau alas silikon yang dilapisi perkamen.
4. Panggang pada suhu 350 F (180 C) selama 20-30 menit atau sampai tortilla berwarna coklat di bagian tepinya tetapi masih lembut di bagian tengah.
5. Akhiri dengan topping yang disukai.
Parut zucchini dan peras kelembapannya.
Hanya empat bahan yang memberi Anda dunia rasa yang lezat.
Campuran halus menjadi lingkaran di atas kertas perkamen.
Panggang untuk kelezatan renyah - rendah lemak dan penuh rasa.
Top dengan sejumlah topping lezat dari salsa hingga krim asam dan nikmatilah!
Waktu persiapan10 menit
Waktu masak15 menit
Total Waktu25 menit
Instruksi
- Bumbui zucchini parut dengan sedikit garam. Tunggu sebentar dan peras sekali lagi untuk menghilangkan kelembapan berlebih.
- Tambahkan tepung, telur dan oregano, aduk rata.
- Bagi menjadi 6 bagian dan sebarkan masing-masing bagian menjadi cakram berukuran 10 cm (4 inci) di atas loyang atau alas silikon yang dilapisi perkamen.
- Panggang dengan suhu 180 C (350 F) selama 20-30 menit atau sampai tortilla berwarna coklat di bagian tepinya tetapi masih lunak di bagian tengah.
- Akhiri dengan topping yang disukai.
Informasi nutrisi:
Menghasilkan:
6Ukuran Porsi:
1,5 ozJumlah Per Penyajian:Kalori: 81 Total Lemak: 1.4g Lemak Jenuh: 0.4g Kolesterol: 41mg Natrium: 20mg Karbohidrat: 13.7g Serat: 1.1g Gula: 0.9g Protein: 3.5g