Saya ingat suka menggulung buah ketika masih anak-anak (atau kulit buah, sebagaimana beberapa orang suka menyebutnya - tapi menurut saya visual itu agak tidak menyenangkan), ibu saya selalu memasukkannya ke dalam kotak makan siang sekolah saya. Meskipun beberapa dari Anda mungkin juga ingin memberi anak Anda camilan sehat ini, mereka mungkin tidak sesehat yang kita duga. Dimasukkannya bahan pengawet dan aditif yang mustahil untuk diucapkan berarti bahwa ada banyak hal di sana yang mungkin tidak kami inginkan, jadi izinkan saya menunjukkan kepada Anda cara membuat versi yang lebih sehat dari semua ini yang Anda dan anak-anak Anda inginkan. Nikmati.
Strawberry Sederhana
Untuk resep yang sangat mudah ini, Anda hanya membutuhkan dua bahan: stroberi dan madu!
Mulailah dengan memasukkan tiga cangkir stroberi dan tiga sendok makan madu ke dalam blender dan aduk hingga hasil akhirnya adalah jus stroberi (tahan keinginan untuk langsung meminumnya!). Selanjutnya, lapisi nampan oven Anda dengan kertas roti dan oleskan jus secara merata ke seluruh bagian. Sangat penting bagi Anda untuk melakukannya secara merata, jika tidak, beberapa bagian akan kenyal sementara yang lain mungkin terlalu banyak. Tempelkan ke dalam oven kipas pada suhu 210 ° F (100 ° C) selama sekitar satu jam - pastikan untuk membalik semuanya di tengah proses.
Setelah selesai di dalam oven, cukup potong menjadi beberapa bagian dan gulung setiap potongan - biarkan kertas tetap menempel sehingga tidak menempel pada dirinya sendiri. Kemudian saya sarankan Anda untuk memperhatikan ekspresi anak-anak Anda ketika mereka memakan makanan lezat mereka untuk melihat apakah mereka mencintai mereka sama seperti yang Anda lakukan ketika Anda seusia mereka!
Mangga yang Menggiurkan
Mangga gulung yang kenyal ini bahkan lebih mudah dibuat karena yang Anda butuhkan hanyalah buahnya sendiri. Mangga sudah enak dan manis dengan sendirinya sehingga Anda tidak perlu tambahan gula.
Mulailah dengan empat cangkir mangga potong dadu - ini setara dengan sekitar tiga mangga besar. Berikut cara yang bagus untuk mengupas mangga tanpa menyia-nyiakan dagingnya yang berair. Ini bisa dimasukkan ke dalam blender atau food processor sampai Anda mendapatkan pure yang halus. Hal terbaik untuk melapisi nampan kue Anda adalah alas silpat, tetapi seperti halnya stroberi, Anda dapat menggunakan kertas roti / roti. Ambil spatula offset Anda dan pastikan untuk menyebarkan campuran serata mungkin sehingga setiap gigitan akan terasa kenyal seperti gigitan berikutnya.
Olesan kuning cerah ini kemudian dimasukkan ke dalam oven pada suhu 175 ° F (80 ° C) selama sekitar empat jam - seharusnya masih lengket saat disentuh karena Anda tidak benar-benar memasaknya, hanya mengeringkannya. Setelah keluar, taruh selembar kertas minyak di atasnya dan balikkan sehingga Anda dapat memotongnya menjadi potongan-potongan dan menggulung semuanya!
Jika Anda menyimpannya dalam wadah kedap udara, ini akan bertahan sekitar seminggu, meskipun tidak mungkin saya membiarkannya tidak dimakan selama itu!
Saya juga menemukan sejumlah besar resep dan kombinasi hebat lainnya di seluruh web, jadi cobalah ini juga!
Strawberry Pedas
Resep ini sangat cocok untuk Anda yang menyukai sedikit tendangan - hanya satu cabai habanero sudah cukup. Anda akan mendapatkan rasa manis berry yang enak dengan rasa pertama Anda yang kemudian diikuti dengan sedikit rasa panas di akhir.
Instruksi Resep dan Kredit - SharedAppetite
Apel Hijau Cantik
Resep lezat ini memiliki bahan rahasia yang tidak akan pernah dapat ditebak oleh anak Anda dari rasanya - bayam! Ini mungkin terdengar agak aneh, tapi pastinya rasanya enak, dan ini cara yang bagus untuk memberikan bayam kepada anak-anak Anda tanpa mereka sadari.
Instruksi Resep dan Kredit - OhMyVeggies
Aprikot Luar Biasa
Resep gulung aprikot yang enak ini menggunakan nektar agave untuk sedikit rasa manis. Bahan ini sebenarnya lebih manis dari gula, jadi Anda tidak perlu menggunakan terlalu banyak. Jika Anda tidak terlalu yakin, cukup gunakan madu saja, atau cicipi pure sebelum menambahkan pemanis untuk mengetahui apakah Anda benar-benar membutuhkannya.
Instruksi Resep dan Kredit - TheLittleRedHouse
Pisang Cemerlang
Satu hal yang harus saya akui dengan buah pisang gulung ini adalah tampilannya tidak terlalu menggugah selera, tapi sebenarnya itu hal yang baik. Semuanya alami, jadi jika Anda ingin terlihat kuning cerah seperti di toko, Anda harus merusaknya dengan pewarnaan. Namun, jangan menilai buku dari sampulnya, karena camilan kenyal ini lezat!
Instruksi Resep dan Kredit - OhMyVeggies
Sempurna Plum
Plum adalah salah satu buah favorit saya sepanjang masa karena memiliki rasa getir yang memotong rasa manis, dan itu benar-benar menarik selera saya. Jika Anda tidak menyukai kandungan gulanya, cobalah menggantinya dengan madu.
Kredit dan Petunjuk Resep - Natasha’sKitchen
Bold Blueberry dan Chia
Ini adalah resep yang sangat sehat karena tidak hanya mengandung dua makanan super utama — blueberry dan biji chia — tetapi juga tidak menambahkan gula sama sekali. Ada dua bahan menarik lainnya, saus apel dan kurma. Bukankah warna itu luar biasa?
Instruksi Resep dan Kredit - HomemadeHearts
Selamat Mangga dan Stroberi
Jangan takut untuk mencampurkan buah dan beri. Itulah keindahan gulungan buah buatan sendiri - Anda bisa memadupadankan dan melihat apa yang Anda suka. Situs ini juga menyarankan kombinasi yang sangat menarik dari tomat, persik, anggur, dan stroberi.
Instruksi Resep dan Kredit - PipAndEbby
Strawberry, Raspberry dan Basil yang nikmat
Dimasukkannya kemangi segar dalam resep berilrilik ini adalah ide yang sangat jenius. Ini benar-benar memberi Anda kesegaran herba yang tidak akan pernah Anda duga dalam sekejap, tetapi sekarang tidak akan pernah ingin Anda hilangkan lagi. Pastikan saja Anda membuatnya cukup karena ini akan dimakan dengan cepat!
Instruksi Resep dan Kredit - WillowBirdBaking
Kentang Manis dan Apel berbumbu
Ini adalah pertama kalinya saya mendengar tentang menambahkan sayuran ke roll-up buah dan saya harus mengatakan saya terkejut dan tertarik! Penambahan beberapa bumbu khas ubi jalar pasti akan membuat resep ini menjadi hit yang nyata.
Instruksi Resep dan Kredit - SavoryLotus
Jika Anda telah berbelanja buah-buahan yang gila-gilaan dan ingin menggunakan sisa produk Anda dalam beberapa resep sehat lainnya, cobalah resep sarapan oatmeal semalam yang bergizi dan sangat lezat ini. Dan setelah Anda mengupas buah dan sayuran, manfaatkan kulit tersebut dengan baik daripada sekadar menghasilkan lebih banyak limbah.