Jahe adalah akar yang memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Selain membuat kue jahe dan makanan lain terasa begitu enak, penelitian telah menunjukkan bahwa itu sebenarnya sangat baik untuk Anda. Anda bisa makan jahe dengan berbagai cara mulai dari menambahkannya sebagai hidangan favorit hingga meminum teh.
Bagaimanapun Anda menerimanya, jahe menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa dan telah digunakan di India selama berabad-abad untuk membantu mengobati pilek dan penyakit terkait musim dingin lainnya.
Ini memiliki efek anti-inflamasi alami, mengandung sifat antioksidan dan umumnya membantu mengurangi rasa sakit dan gejala penyakit utama lainnya. Lihatlah semua hal yang dapat dilakukan jahe untuk Anda dan bersiaplah untuk menambahkan bumbu ini ke resep liburan dan musim dingin Anda. Apakah Anda ingin mengambil beberapa kue jahe atau Anda lebih suka meminum bumbu sehat Anda, Anda dapat membantu mengalahkan bla musim dingin hanya dengan sedikit jahe.
1. Masalah Pernafasan
Jahe memiliki khasiat antihistamin alami jadi jika Anda menderita pilek, flu atau bahkan bronkitis atau sesuatu yang lebih serius, ini dapat membantu. Banyak menggunakan jahe untuk mengobati alergi dan telah terbukti menghambat kontraksi saluran udara dan membantu merangsang sekresi lendir sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita pneumonia. Hanya satu sendok teh jus yang dicampur dengan sesendok madu dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan dan teh jahe adalah minuman musim dingin yang sangat populer karena membantu menangkal masalah hidung tersumbat dan sinus.
2. Mual
Lain kali jika Anda merasa sedikit mual, cobalah jahe. Mengunyah akar dapat membantu meredakan mual dan muntah yang disebabkan oleh sejumlah masalah. Dengan musim flu yang akan datang, beberapa jahe segar tentunya adalah sesuatu yang ingin Anda simpan di lemari Anda. Dapat membantu mengobati sakit perut yang disebabkan oleh flu serta mabuk perjalanan, operasi dan telah digunakan secara luas oleh pasien kanker untuk mengobati mual yang sering menyertai kemoterapi. Ini juga membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik dengan membantu menyerap makanan dengan lebih baik, jadi jika Anda merasa sedikit mual karena Anda makan terlalu banyak, mengunyah sedikit jahe akan membantu - ingatlah ini untuk makanan hari raya yang besar.
3. Pilek dan Flu
Jahe telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu mengobati flu dan flu biasa. Penelitian telah menunjukkan bahwa merendam 2 sendok makan jahe segar dalam air panas dan meminumnya hanya dua atau tiga kali sehari akan membantu mencegah flu dan flu. Alih-alih mengobati gejala tersebut saat muncul, Anda sebenarnya dapat membantu mencegah diri Anda mengalaminya. Minumlah teh jahe beberapa kali setiap hari selama musim dingin dan flu dan Anda mungkin tidak perlu khawatir akan merasa mual.
4. Kekebalan
Jahe dapat membantu memperkuat sistem kekebalan Anda, sekali lagi membantu Anda melawan pilek dan flu serta penyakit lainnya. Cukup mengonsumsi jahe setiap hari dapat membantu mencegah stroke dan serangan jantung karena membantu menghambat timbunan lemak yang biasanya masuk ke arteri. Anda dapat minum teh jahe atau menambahkan sedikit bumbu ke makanan Anda beberapa kali setiap minggu dan secara signifikan mengurangi risiko penyakit yang sangat serius.
5. Sakit kepala
Jahe bisa membantu meringankan sakit kepala, bahkan migrain. Untuk sakit kepala, Anda sebenarnya tidak harus makan bumbu tersebut. Sebagai gantinya, cukup gunakan bubuk jahe untuk membuat pasta dan kemudian oleskan pasta itu ke dahi Anda. Ini membantu meredakan peradangan pada pembuluh darah yang meredakan sakit kepala. Banyak orang menderita sakit kepala karena cuaca dingin, kebanyakan berhubungan dengan sinus, dan pasta jahe dapat membantu Anda menikmati bulan-bulan musim dingin tanpa khawatir sakit kepala setiap pagi.
6. Arthritis
Karena memiliki sifat anti-inflamasi, dapat membantu meringankan nyeri artritis. Sendi dan otot pegal relatif umum selama bulan-bulan yang dingin. Jika Anda hanya menambahkan beberapa tetes minyak jahe ke air mandi Anda dan berendam setidaknya selama 15 menit, rasa sakit dan nyeri itu akan hilang. Ini adalah perawatan yang bagus untuk mereka yang menderita radang sendi dan siapa saja yang merasa agak sakit setelah menyekop salju atau melakukan aktivitas berat lainnya.
7. Kanker
Akar jahe memiliki banyak antioksidan dan memiliki kekuatan untuk mengurangi jumlah sel kanker untuk jenis kanker tertentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dapat digunakan untuk melawan kanker dan membunuh sel-sel dari jenis kanker tertentu. Bagaimanapun Anda menelan akarnya, baik dengan menambahkannya ke makanan, mengunyahnya atau membuat teh, itu akan sangat membantu dalam melawan kanker dan penelitian telah menunjukkan bahwa ini dapat membantu mencegah kanker tumbuh di tempat pertama dalam situasi tertentu.
8. Kram Menstruasi
Saat direndam dalam teh, jahe dapat membantu meredakan kram menstruasi. Beli saja teh jahe atau giling sendiri dari akar segar dan rendam selama sekitar 10 menit. Meminumnya beberapa kali sepanjang hari saat Anda sedang menstruasi akan membantu menghilangkan kram tersebut, bahkan mereka yang mengalami kram parah dapat mengandalkan jahe untuk membuatnya merasa lebih baik.
9. Buka Cuts
Jahe memiliki sifat antimikroba yang kuat yang berarti dapat membantu menyembuhkan luka terbuka dan luka lebih cepat. Anda sebenarnya tidak perlu mengoleskan jahe pada luka untuk mendapatkan manfaatnya. Minum saja tehnya, makan kue atau tambahkan sedikit jahe ke pai labu Anda dan luka itu akan sembuh dengan baik. Karena memiliki sifat anti-inflamasi juga, ini sangat membantu menyembuhkan luka yang terinfeksi juga.
10. Demam dan Menggigil
Demam dan rasa dingin yang Anda alami karena pilek atau flu tidak akan berarti apa-apa jika Anda minum sedikit teh jahe setiap hari. Karena mempromosikan sekresi lendir, ini juga akan membantu mengatasi kemacetan dan meminumnya sebelum Anda merasa demam dan menggigil yang datang dapat menghentikan gejala tersebut sebelum mulai. Anda dapat membeli teh jahe dari toko makanan alami atau membuatnya sendiri, sesuai pilihan Anda. Bagaimanapun Anda membuatnya, itu pasti akan membantu Anda untuk menjauhkan kedinginan dan demam itu.